Корейский женьшень/Panax , который присутствовал в мужской мультивитаминной формуле (50 мг), также имеет доказательства снижения высвобождения кортизола в исследованиях на животных [ 59 ], хотя эти результаты, вместе с соответствующими дозировками, еще не подтверждены в клинических испытаниях на людях.
Интерпретацию полученных результатов следует скорректировать с учетом некоторых важных ограничений. Во-первых, хотя витамины группы В были одним из основных компонентов формулы Swisse F1® , в состав добавки входил ряд других компонентов, которые также могли, как можно предположить, повлиять на нейроэндокринную функцию, включая антиоксиданты, такие как витамины С и Е, и небольшие количества отдельных растительных компонентов. По этой причине влияние на CAR нельзя приписывать исключительно витаминам группы В. Например, хотя его влияние на CAR напрямую не исследовалось, было обнаружено, что витамин С снижает секрецию кортизола в дозировке 1500 мг/день у бегунов на длинные дистанции [ 55 ]. Однако в существующих мультивитаминных препаратах для мужчин и женщин содержится гораздо меньшая дозировка — всего 165 мг витамина С. Растительный экстракт гинкго билоба , который присутствовал в мужской мультивитаминной формуле в дозе 100 мг, также ранее был обнаружен как средство, уменьшающее выброс кортизола в ответ на острый стресс у здоровых добровольцев при однократной дозе 120 мг [ 56 ]. Аналогично, элеутерококк Senticossus ( сибирский женьшень ), который присутствовал в женской мультивитаминной формуле в небольшой дозе (25 мг), имеет долгую историю применения в России для уменьшения стресса в условиях повышенных нагрузок [ 57 ]. Однако недавнее исследование Шаффлера и др . [ 58 ] не выявило дополнительных изменений в CAR после восьми недель приема добавок, когда в дополнение к тренировкам по управлению стрессом принималась гораздо большая суточная доза сибирского женьшеня (120 мг/день).
Комментариев нет:
Отправить комментарий